Aerobinen harjoittelu

Aerobista harjoittelua varten on noin kaksikymmentä monipuolista laitetta, kuten kävelymattoja, porraskoneita, wattipyörä ja hiihtolaite.

Laitteet

Cross-trainer, 3 kplTechnogym Synchro Excite 700

Crossover-laiteTechnogym Crossover 700

HiihtolaiteConcept 2 Ski Erg

Juoksumatto, 4 kplTechnogym Jog Excite 500

Kaareva juoksumatto, 4 kplDraxfit SPT-1000C

KäsipyöräTechnogym Top Excite 700

KuntopyöräSupreme

Kuntopyörä selkänojallaSupreme

Kuntopyörä, 2 kplTechnogym New Bike EXC 700 SP

Vario -cross-trainerTechnogym Excite Live Vario

Wattbike -kuntopyöräWattbike

Painopakka-laitteet

Yli kahdellakymmennellä painopakkalaitteellamme on mahdollista tehdä vaikka koko treeni. Technogymin parhaan, Artis -sarjan laitteet ovat turvallisia ja helppoja käyttää.

Laitteet

AlasoutulaiteTechnogym Low Row

AlataljaTechnogym Pulley

Avustettu dippi- ja leuanvetoTechnogym 2SC Easy Power

Jalkaprässi, 2 kplTechnogym Leg Press

Jalkojenkoukistuslaite, 2 kplTechnogym Leg Curl

JalkojenlähennyslaiteTechnogym Adductor

JalkojenloitonnuslaiteTechnogym Abductor

Jalkojenojennuslaite, 2 kplTechnogym Leg Extension

KäsienojennuslaiteTechnogym Arm Extension

Kinesis-laiteTechnogym Kinesis One

Pec-deck-laiteTechnogym Pectoral

Pullover-laiteInspiration Pullover

PystypunnerruslaiteTechnogym Shoulders Press

TakapotkulaiteTechnogym Glute

Talja-vatsalihaslaiteTechnogym Core

VaakasoutulaiteTechnogym Rear Delt Row

VartalonkiertolaiteTechnogym Rotary Torso

VatsarutistuslaiteTechnogym Total Abdominal

YlätaljaTechnogym Lat Machine

YlätaljalaiteTechnogym Vertical Traction

Käsipainot

Käsipainoalue on usein kuntosalin ruuhkaisin alue, minkä vuoksi tällä alueella on mm. yksitoista säädettävää penkkiä ja kaksi tasapenkkiä. Lisäksi useimmin käytettyjä käsipainoja on jopa kuusi paria.

Laitteet

AlataljaGoljat

Käsipainot 3kg - 12kg, 6 paria/painoEleiko

Käsipainot 12,5kg - 60kg, 2 paria/painoEleiko

Käsitalja, 2 kplTechnogym

Kulmatangot 10 - 45kgZiva

Ristikkäistalja, 4 kplTechnogym

Säädettävä vinopenkki, 11kplHammer Strength

Scott-hauispenkkiTechnogym Scott Bench

Tasapenkki, 2 kplHammer Strength

Tryon -ergonomiset taljakahvat, 6 kplTryon

YlätaljaGoljat

Hammer Strength -laitteet

Monipuolinen valikoima Hammer Strength -painopakkalaitteita tuo lisää vaihtelua harjoitteluun.

Laitteet

AlavinopunnerruslaiteHammer Strength Decline Press

HauiskääntölaiteHammer Strength Biceps Curl

Jalkojen koukistulaite seistenHammer Strength Kneeling Leg Curl

JalkojenkoukistuslaiteHammer Strength Leg Curl

JalkojenojennuslaiteHammer Strength Leg Extension

KäsienojennuslaiteHammer Strength Triceps Ext.

PenkkipunnerruslaiteHammer Strength Chest Press

PystypunnerruslaiteHammer Strength Shoulders Press

Rinta- ja takaolkapäälaiteHammer Strength Pectoral Fly/Rear Deltoid

SoutulaiteHammer Strength MTS Row

YläsoutulaiteHammer Strength High Row

Vapaat painot

Olemme panostaneet myös vapailla painoilla harjoitteluun. Tällä alueella on mm. viisi power-räkkiä, kolme Smith-laitetta ja kaksi tasapenkkiä.

Laitteet

DippitelineHammer Strength

Hack-kyykkylaiteGoljat Hack Squat Machine

JalkaprässiWatson Animal Leg Press

OjentajapunnerruslaitePanatta Dips Press Dual System

Penkkipunnerruspenkki, 2 kplGoljat

PohjelaitePanatta Seated Calf

Power-räkki, 5 kplHammer Strength

PystyjalkaprässiWatson Animal Vertical Leg Press

Safety -kyykkytankoSafety Squat Bar

Selän ojennuspenkki, 2 kplTechnogym Lower Back Bench

Sissy-kyykkyPanatta Sissy Squat

Smith-laite, 3 kplHammer Strength Smith Press

TakapotkulaiteNautilus Glute Drive

Vatsarutistuspenkki, 2 kplPanatta Sport Multi Purpose Sit Up Bench

VinopenkkipunnerruspenkkiGoljat

VyökyykkylaiteATX Belt Squat

Toiminnallinen harjoittelu

Toiminnalliseen harjoitteluun löytyy mm. viisitoista metriä pitkä kelkantyöntörata, traktorinrengas ja apinatikkaat.

Laitteet

Riipuntatikkaat

Traktorinrengas, 60kg ja 100kgTiyr 02 ja Tiyr 04

TRX-valjaatTRX Pro4 System

Työntö-/vetokelkka

Voimistelurenkaat

Venyttely

Venyttelylle ja kehonpainoharjoitteille on erillinen alue, jossa on myös laitteita helpottamaan venyttelyä. Tässä tilassa on myös Power Plate -laite, jolla voi tuoda mm. lisää tehoa kehonpainoharjoitteluun ja lisätä luuntiheyttä.

Laitteet

AbCoaster -vatsarutistuslaiteAbCoaster CS 3000

Power Plate -tärinälaitePower Plate my5

Selänojennuspenkki, 2kplTechnogym Lower Back Bench

TraktiotuoliNiqama Q2

Ryhmäliikunta

Ryhmäliikuntatilassa panostimme erityisesti sen valaistukseen, tilavuuteen ja tehokkaaseen ilmanvaihtoon.