Taustakuva

Jooga

Jooga on lisämaksullinen palvelu, jonka voit liittää kuntosalin jäsenmaksusi yhteyteen 9,90€ kuukausihinnalla. Voit ostaa palvelun halutessasi myös kuukausi kerrallaan.

Hatha-jooga on lempeästi kehoa vahvistava ja huoltava harjoitus. Tunnilla tehdään fyysisen asana-harjoituksen lisäksi hengitys- ja meditaatio-harjoituksia, jotka auttavat rauhoittamaan mieltä.

Flow-jooga on virtaava joogatunti, jossa kehoa liikutetaan monipuolisesti virtaavassa liikkeessä. Flow-joogassa kehittyy niin notkeus, voima kuin tasapainokin.

Yin-jooga -tunnilla tehdään pitkiä, koko kehoa ja mieltä rauhoittavia asanoita. 1-5 minuutin mittaiset asanat aktivoivat palautumista, rauhoittavat ja illasta tehtynä voivat myös edistää unensaantia.

YogaFit on kehonpainolla tehtävä intervalliharjoitus, jossa kehitetään voimaa ja liikkuvuutta joogalähtöisten liikkeiden avulla. Korkean intensiteetin liikkeet yhdistetään lyhyisiin palautuksiin.

Voit lisätä palvelumme jäsenyyteesi ottamalla yhteyttä vastaanottoomme!