Jooga

Tiesitkö, että jooga-tunnit sisältyvät Energyllä 1.4.2022 alkaen jäsenyyshintaan?

• Hatha-jooga on lempeästi kehoa vahvistava ja huoltava harjoitus. Tunnilla tehdään fyysisen asana-harjoituksen lisäksi hengitys- ja meditaatio-harjoituksia, jotka auttavat rauhoittamaan mieltä.
• Yin-jooga -tunnilla tehdään pitkiä, koko kehoa ja mieltä rauhoittavia asanoita. 1-5 minuutin mittaiset asanat aktivoivat palautumista, rauhoittavat ja illasta tehtynä voivat myös edistää unensaantia.
• Yoga Flow&Flex -tunti on yhdistelmä Flow joogaa, sekä lempeitä Yin-jooga harjoitteita. Tunnin alussa kehoa herätellään Flow joogan omaisilla liikkeillä ja tunnin lopussa laskeudutaan lähemmäs mattoa Yin jooga harjoituksiin.

Joogan aikataulun näet ryhmäliikuntakalenteristamme tai voit selata tulevia tunteja ajanvarausjärjestelmästämme alla olevan linkin kautta.