Mitä univalmennus on?

​​​​​​​Univalmennus on tarkoitettu päivittäisen vireys- ja energiatasosi kohottamiseen parantamalla nukkumistottumuksia ja uneen vaikuttavia elämäntapoja. Uniohjaus auttaa parantamaan yleisterveyttä ja elämänlaatua sekä tuottavuutta töissä ja vapaa-ajalla.

Univalmennus koostuu henkilökohtaisista tapaamisista, jotka voidaan toteuttaa paikan päällä tai etänä videoyhteydellä. Tapaamisissa käydään läpi mm. unipäiväkirjan esille tuomia kehityskohteita elämäntavoissa sekä annetaan konkreettisia, juuri sinulle kohdennettuja viikoittaisia tavoitteita näiden parantamiseksi. Lisäksi ohjauksessa voidaan suositella jatkotutkimuksia, jos unen heikompi laatu saattaa aiheutua diagnosoimattomasta sairaudesta kuten diabeteksestä tai uniapneasta.

Jos haluat peruuttaa varaamasi ajan, tulee se tehdä vähintään 24 tuntia ennen palvelun alkamisaikaa. Peruuttamattomasta ajasta veloitamme täyden hinnan.