Ironman Grappling
Ironman Grappling on käytännönläheistä kamppailuharjoittelua, jossa yhdistyvät itsepuolustus, hyvä kunto ja systemaattinen kehittyminen.
Mitä Ironman Grappling on?
Ironman Grappling -järjestelmä on kehitetty vuodesta 2004 lähtien, ja sen taustalla on vaikutteita muun muassa brasilialaisesta jiu-jitsusta, eurooppalaisesta painista ja venäläisestä sambosta. Tavoitteena on muodostaa selkeä ja käytännöllinen kokonaisuus, jossa opetellaan hallitsemaan erilaisia tilanteita pystyssä ja maassa – aina kaadoista ja kontrollista lukkoihin, kuristuksiin ja erilaisiin irtautumisiin.
Käytännöllistä kamppailua – rennolla otteella
Meillä Ironman Grapplingia harjoitellaan ennen kaikkea itsepuolustuksen ja kuntoilun näkökulmasta.
Harjoittelussa tiedostetaan myös se, että oikeassa konfliktitilanteessa vastassa ei välttämättä ole pelkkä painija. Lyönnit ja potkut ovat osa kamppailua, ja niiden olemassaolo huomioidaan harjoittelussa. Ajoittain harjoittelemme myös tilanteita, joissa mukana on lyöntejä tai potkuja, jotta tekniikoiden toimivuutta opitaan tarkastelemaan realistisemmassa ympäristössä.
Harjoittelu ei kuitenkaan tarkoita jatkuvaa kovaa sparraamista tai kilpailuun tähtäämistä. Tärkeintä on oppia, liikkua, saada hyvä treeni ja kehittyä omaan tahtiin.
Systemaattinen tapa kehittyä
Ironman Grapplingissa harjoittelu etenee selkeän järjestelmän mukaisesti. Tekniikoita ja taitoja rakennetaan vaihe vaiheelta, jotta aikaisemmin opittu tukee seuraavaa.
Halutessaan harjoittelija voi myös edetä Ironman Grapplingin vyöjärjestelmässä.
Meillä ei kuitenkaan ole perinteisiä tasokokeita, joissa tiettynä päivänä pitäisi suorittaa tekniikat läpi. Vyö myönnetään silloin, kun harjoittelija täyttää kyseisen vyöarvon kriteerit.
Näin vyö ei ole vain merkki yhdestä onnistuneesta suorituksesta, vaan kertoo pitkäjänteisestä harjoittelusta, osaamisesta ja kehittymisestä.
Kaikille sopivaa harjoittelua
Ironman Grapplingin tekniikat ja harjoitteet on suunniteltu niin, että mahdollisimman moni pystyy tekemään niitä omasta lähtötasostaan riippumatta.
Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa, kokenut kamppailija tai erityisen liikkuva tullaksesi mukaan.
Harjoituksia voidaan myös soveltaa tilanteen mukaan. Jos sinulla on esimerkiksi jokin vamma, liikerajoitus tai muu asia, joka vaikuttaa harjoitteluun, se otetaan mahdollisuuksien mukaan huomioon ja tekniikoille etsitään sinulle sopiva tapa harjoitella.
Tavoitteena ei ole tehdä kaikille täsmälleen samanlaista harjoitusta, vaan auttaa jokaista kehittymään turvallisesti ja pitkäjänteisesti.
Enemmän kuin tekniikoita
Grapplingissa opitaan paljon muutakin kuin yksittäisiä liikkeitä.
Opit ymmärtämään etäisyyttä, painetta, tasapainoa, kontrollia, liikkumista ja tilanteiden rakentumista. Samalla harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, kehonhallintaa ja kykyä toimia paineen alla.
Ja ennen kaikkea – harjoittelu on hauskaa.
Täällä ei tarvitse tulla valmiina kamppailijana. Riittää, että tulet treeneihin ja olet valmis oppimaan.
Tervetuloa rentoon, kannustavaan ja systemaattisesti eteenpäin menevään Ironman Grappling -porukkaan.
Energy Martial Arts on Energyn kamppailukonsepti, jossa harjoitellaan nyrkkeilyä ja painia yhdistävää Nyrkkipainia.